czy moge

vena,mozliwe w sumie dopiero przestaje mnie bolec,ot taka moja migrenka mam do was male pytanko znalazlam taki chlebek ,ooo i znalazlam nawet temat na sfd o nim, http://www.sfd.pl/Chleb_pe%C5%82noziarnisty_Mestemacher-t384649.html czy takim tez nie moge sobie zastapic dziennej dawki wegli np. z kaszy?

[...] i rozgrzalam ze gdyby mnie nie pogonily to bym z niego nie zeszla hehe Jutro juz bede w domu, normlanie przygotuje sobie posilki i wreszcie zjem tak jak zaplanowalam, a nie bede kombinowala z jakis dan z restauracji, albo wymyslala posilek ktory moge zjesc z lodowki tesciowej . Tak apropo, kawior ma jakies fajne wartosci czy nie bardzo ?

Mogę dodać oliwę z oliwek do ciepłego mleka z płatkami owsianymi? Czy straci któryś ze składników jakieś wartości odżywcze?

Witam.Czy na redukcji moge sobie pozwolić na tak zwany ''cheat day''.

Witam.Czy na redukcji mogę sobie pozwolić na tak zwany ''cheat day''.W moim przypadku na masie taki dzień wyglądał,że pozwalałem sobie na słodkości,choć włączałem je do bilansu kalorycznego i starałem się, żeby mi się zgadzał jak w pozostałych dniach?

Witam jestem na redukcji. 2500 kalorii dziennie przy 82kg wagi, 180cm, 17 lat. Siłownia 4xtyg aeroby na początek 4x20 minut. Czy w dzien w którym jest najcięższy trening mogę sobie pozwolic na zjedzenie 3000 kalorii HIGH CARB a na drugi dzień zjedzenie 2000 low carb ? NIe zrobi to róznicy żadnej ? Wydaje mi się, ze nie powinno i wole się upewnic

witam.czy jogurt naturalny 3% tłuszczu 400g łącznie 320kcal.20g białka,30g węgli,12g tłuszczu mogę dorzucić do posiłku potreningowego?do tego jakas makrela

witam.czy jogurt naturalny 3% tłuszczu 400g łącznie 320kcal.20g białka,30g węgli,12g tłuszczu mogę dorzucić do posiłku potreningowego?do tego jakas makrela Jeżeli założenia diety Ci na to pozwalają to ok. Zależy co jeszcze tam dodasz.

Witam! Wyczytałem, że dieta LG (IF) nie sprawdza się w budowaniu masy mięśniowej, natomiast nie mogę znaleźć opinii o CBL w tym kontekście, a więc pytanie brzmi: Czy da się budować masę (rozumiem że na pewno tradycyjną dietą "idzie" szybciej, ale jednak w parze z tłuszczem) na Carb Back Loading, z minimalnymi przyrostami tłuszczu? Nie zależy mi na [...]

Witam! Wyczytałem, że dieta LG (IF) nie sprawdza się w budowaniu masy mięśniowej, natomiast nie mogę znaleźć opinii o CBL w tym kontekście, a więc pytanie brzmi: Czy da się budować masę (rozumiem że na pewno tradycyjną dietą "idzie" szybciej, ale jednak w parze z tłuszczem) na Carb Back Loading, z minimalnymi przyrostami tłuszczu? Nie zależy mi na [...]

Witam mam 18 lat, 59kg i 176 wzrostu Jestem chudy i mimo jedzenia dużo białka nie mogę przytyć, nie chodzi mi o mase mięśniowa tłuszczową zeby jakoś wyglądać normalnie a nie jak patyk i moje pytanie brzmi czy jak kupie sobie białko serwatkowe to przytyje na masie chociaż z 5kg ? Czekam na odpowiedzi

Panowie mam pytanie , czy to może być alergia pokarmowa? kiedy zjem migdały ew orzechy laskowe to mam zatwardzenie nie mogę się wysrać ? czym to może byc spowodowane?

Panowie mam pytanie , czy to może być alergia pokarmowa? kiedy zjem migdały ew orzechy laskowe to mam zatwardzenie nie mogę się wysrać ? czym to może byc spowodowane? Pamiętam jak jadłem masło orzechowe też miałem problem z wysraniem się (brzydko mówiąc) tak jak by mi zamuliło kichy .

[...] siemię lnianie wsadzam do mikro na 3 min na max moc, wyciągam dodaje łyżkę miodu, owoce, trochę cynamonu/kakao, pół miarki białka i zalewam wszycho jogurtem/kefirem. Cała czynność zajmuje 5 min a w tym czasie mogę poogarniać co nie co. Pytanie czy przyswajalność jest wtedy dobra. Jak wyjmuje wszystko z mikro konsysntencja jest taka sama jakbym [...]

Tak swoja droga (wiem była masa tematów)za niedługo wybieram się oddać krew i teoretycznie 450ml to niby ubytek 4tys kcal? gdzies mi się obiło coś takiego ale mianowicie jak z michą w ten dzień normalnie zjeść czekoladke po oddaniu i do końca dnia normalna micha?;d i czy następnego dnia mogę iść na trening :D

to dobra co mi polecacie robic if ?? czy jesc zwyczajnie tak ze 5 posiłków dziennie ? moja redukcja bedzie trwała 5 tygodni z wzgedów zdrowotnych ( miałem robic mase ale jednak zostałem zmuszony na redukcje) i wegli moge jesc jedynie 100 dziennie przez meisiac jak sadzicie co było by lepsze?? moje bilans zero wynosi 2350 kcal to chciałbym zrobic [...]

Panowie, rozmroziłem za dużo kuraka. Mogę je z powrotem zamrozić surowe czy lepiej usmażyć i dopiero zamrozić?

Czy wątróbkę drobiową mogę jeść codziennie z 300g? Jestem na CKD i mało kasy na tyle białka

[...] tkanki tluszczowej potrzebny jest ujemny bilans kaloryczny tak * Po jakim czasie trenując FBW moge zauwazyc efekty ? Wiem, to kwestia bardzo indywidualna i zależna od wielu czynników jednak czy można powiedzieć o ile optymalnie powinien podskoczyć mi np wycisk na prostej w ciągu pewnego czasu ? Wcześniej cwiczylem na splicie z braku lepszego [...]

Dzisiaj poszedł 4 strzał ale na razie nie czuje działania. Z tego co pamiętam 8 lat temu bijąc po 250 e5d czułem dopiero po 3 tyg. Czy może być że przez prolke (20 w skali do 13) mogę nie odczuwać wzrostu libido itp? Rodzinny mimo wyniku nie chce przepisać dostinexu także muszę załatwić cabaser. Dzisiaj robiąc strzała igłą 0,5x25mm czułem dużo [...]